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달래의 효능 및 주의사항 양고추냉이와 함께 대표적인 봄나물 중 하나로 모양이 마늘을 닮았다고 해서 작은마늘이라고도 불리며, 간장, 비장, 신장 기능을 촉진하고 빈혈에 도움을 주며 피로회복과 춘곤증 예방에 좋다. . 달래는 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 알리신, 비타민C가 많이 함유되어 있어 봄철 몸에 기운을 돌려주고 불면증을 이겨내고 신진대사를 활성화시키는 천연 강장제 역할을 한다. 또한 활성 산소와 콜레스테롤 … Read more